Boxen - Boxtraining im Westerwald

Boxen im Westerwald

In unserem Studio und mit Topausrüstung

Wer fitter werden und sich richtig auspowern will, ist beim Boxtraining genau richtig. Beim Boxen geht es um viel mehr als nur seinen Gegner umzuhauen. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Boxen

Boxtraining als Gesamtpaket

Boxen gehört zu den wenigen Sportarten, mit denen man wirklich alles trainieren kann. Sowohl Kraft und Schnellkraft als auch Ausdauer, Reaktionsvermögen und Koordination werden mit jeder Trainingseinheit immer mehr verbessert. Alle Muskelgruppen werden miteinbezogen. Der Sport stählt aber nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – das Selbstbewusstsein wird gestärkt und man gewinnt an Mut und Willenskraft. Neben Box-Techniken und –Taktiken gehören auch Übungen aus dem Bereich Stretching, Koordination und Konzentration zu den Kursinhalten.

Beim Boxkampf selbst werden nur die Fäuste eingesetzt. Tritte oder Griffe, um den Gegner zu Boden zu bringen, sind nicht erlaubt. Schläge unterhalb der Gürtellinie sind tabu, außerdem sollte nur die Vorderseite des Körpers getroffen werden. Gute Boxer kämpfen nicht aggressiv und wütend, sondern mit Ruhe.

Boxen

Auch, wer bisher noch keinen Sport gemacht hat, kann sich ruhig an das Boxen heran trauen. Die Sportart kann grundsätzlich von jedem ausgeübt werden, besondere Voraussetzungen gibt es nicht. Die nötige Fitness und Kraft werden durch das Training aufgebaut. Und wer bereits Boxerfahrung hat, kann seine Skills bei uns auffrischen oder ausbauen.

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0175 2461380

info@combatplace.de

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Trainieren im Combat Place Westerwald

Trainiert wird in lockerer Sportkleidung. Um vor Verletzungen geschützt zu sein, gehören Mund- und Kopfschutz und natürlich Boxhandschuhe zur Standard Ausrüstung.

Bei uns können gerne Termine für ein Probetraining vereinbart werden. So kann jeder ganz unverbindlich feststellen, ob man sich beim Boxen gut aufgehoben fühlt. Unsere qualifizierten Trainer freuen sich auf einen Besuch!

Unser Equipment

Unser Equipment umfasst Boxsäcke, einen Speedball, Pratzen, den Star Trac Boxmaster, eine Sparbar und Springseile.

Wissenswertes

Die Gewichtsklasse Amateure nennt sich heute Olympisches Boxen

Jugend & Männer

Halbfliegengewicht | 46–49 kg
Fliegengewicht | –52 kg
Bantamgewicht | –56 kg
Leichtgewicht | –60 kg
Halbweltergewicht | –64 kg
Weltergewicht | –69 kg
Mittelgewicht | –75 kg
Halbschwergewicht | –81 kg
Schwergewicht | –91 kg
Superschwergewicht | 91+ kg

Jugend & Frauen

Halbfliegengewicht | 45–48 kg
Fliegengewicht | –51 kg
Bantamgewicht | –54 kg
Federgewicht | –57 kg
Leichtgewicht | –60 kg
Halbweltergewicht | –64 kg
Weltergewicht | –69 kg
Mittelgewicht | –75 kg
Halbschwergewicht | –81 kg
Schwergewicht | 81+ kg

Männer

Minifliegengewicht (WBA/IBF/WBO) / Strohgewicht (WBC) | 47,627 kg
Leichtfliegengewicht (WBA/WBC) / Juniorfliegengewicht (WBO/IBF) | 48,988 kg
Fliegengewicht | 50,802 kg
Superfliegengewicht (WBA/WBC) / Juniorbantamgewicht (WBO/IBF) | 52,163 kg
Bantamgewicht | 53,525 kg
Superbantamgewicht (WBA/WBC) / Juniorfedergewicht (WBO/IBF) | 55,225 kg
Federgewicht | 57,153 kg
Superfedergewicht (WBA/WBC) / Juniorleichtgewicht (WBO/IBF)hwergewicht | 58,967 kg
Leichtgewicht | 61,235 kg
Superleichtgewicht (WBA/WBC) / Juniorweltergewicht (WBO/IBF) | 63,503 kg
Weltergewicht | 66,678 kg
Superweltergewicht (WBA/WBC) / Juniormittelgewicht (WBO/IBF) | 69,853 kg
Mittelgewicht | 72,574 kg
Supermittelgewicht | 76,203 kg
Halbschwergewicht | 79,378 kg
Cruisergewicht (WBA/WBC/IBF) / Juniorschwergewicht (WBO) | 90,718 kg
Schwergewicht | > 90,718 kg

Frauen

Minimumgewicht / Juniorstrohgewicht | 46,266 kg
Strohgewicht / Minifliegengewicht | 47,627 kg
Juniorfliegengewicht | 48,988 kg
Fliegengewicht | 50,802 kg
Superfliegengewicht / Juniorbantamgewicht | 52,163 kg
Bantamgewicht | 53,525 kg
Superbantamgewicht / Juniorfedergewicht | 55,225 kg
Federgewicht | 57,153 kg
Superfedergewicht / Juniorleichtgewicht | 58,967 kg
Leichtgewicht | 61,235 kg
Superleichtgewicht / Juniorweltergewicht | 63,503 kg
Weltergewicht | 66,678 kg
Superweltergewicht / Juniormittelgewicht | 69,853 kg
Mittelgewicht | 72,574 kg
Supermittelgewicht | 76,203 kg
Halbschwergewicht | 79,378 kg
Schwergewicht | > 79,378 kg

INFO: Im Training zieht ihr einfach ganz normale Sportsachen an. Alles, was an Ausrüstung benötigt wird, bekommt ihr von uns gestellt.

Die Boxausrüstung unterscheidet sich je nach Profi- oder Amateur (Olympischen) Boxen. Am Besten zieht man eine kurze Shorts an, die Bewegungsfreiheit garantiert. Als Schuhe eignen sich leichte Boxschuhe, idealerweise welche, die über die Knöchel bis zum Unterschenkel reichen. Dies garantiert eine gute Stabilität in den Bewegungen.

Ebenfalls wichtig sind Bandagen, um mehr Stabilität in Hände und Arme zu bekommen sowie Boxhandschuhe. Die Boxhandschuhe haben – je nach Gewichtsklasse – ein Gewicht von 227 bis 283 Gramm.

Die weitere Boxausrüstung besteht aus Kopfschutz (Amateure), Zahnschutz, Tiefschutz (Männer) und Brustschutz (Frauen).

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