Luta Livre – Eine Disziplin auf dem Vormarsch
Luta Livre, wörtlich übersetzt: "freier Kampf", lässt sich mit Jiu Jitsu vergleichen, hat seine Wurzeln aber im Wrestling. Die brasilianische Kampfsportart wird dank ihrem häufigen Einsatz in Mixed Martial Arts Kämpfen immer beliebter.
Das Ziel dieses Kampfsystems ist es, sich dem Gegner zu nähern, ihn zu Boden zu bringen und dort entweder kampfunfähig zu machen oder zu zwingen, aufzugeben. Luta Livre zählt zu den Grappling Disziplinen, man arbeitet also primär mit Griffen, Hebeln und Würfen. Man unterscheidet zwischen drei Varianten: Esportiva, Vale Tudo und T36. Bei Esportiva sind keinerlei Tritte oder Schläge erlaubt, bei Vale Tudo werden zusätzlich MMA Techniken integriert und T36 konzentriert sich auf Selbstverteidigungsmechanismen.
Luta Livre ist für Frauen und Männer geeignet, die ihre Techniken im Boden- und Freikampf verbessern möchten. Das Training schließt den gesamten Körper mit ein und man ist im Grunde die ganze Zeit in Bewegung. Deshalb eignet sich diese Kampfsportart auch sehr gut dazu, den eigenen Fitnesslevel zu verbessern. Mit Grappling wird nicht nur Kondition und Kraft aufgebaut, sondern man lernt, die eigenen Bewegungen besser zu koordinieren. Obwohl die Disziplin an sich recht anspruchsvoll ist, ist sie auch für Anfänger geeignet - die nötige Fitness wird nach und nach durch das Training entwickelt.
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